LAVAの体験に行った感想！初めてのホットヨガ
ダイエット中なので食事には気を付けているけれど、まだ子供が小さいのでなかなか
運動ができなくて、でも何かすっきりすることしたいなぁって思っていたところ
私、ホットヨガ通ってるよー。めっちゃ汗かいてすっきりするよ！今キャンペーンで500円で体験もできるし一度やってみたら？一緒に行こうよ！
ママ友
ってお誘いを受けました。
スポーツジムのスタジオのヨガや、ママさんが個人でやってるヨガ教室
みたいなのは何回かやったことがありますが、実はずーーーっとずっと
何年も気になっていてでも行けなかったホットヨガ。
行くタイミングを逃していたのだけれど、
じゃあこれを機に体験だけでもしてみますか！！
と、主人に「息抜きさせてー」と子供の面倒を少しの間お願いして。。。（ありがとう♡パパ）
初めてのホットヨガ体験をしてきたのでこちらにレポートしてみまーす！
ホットヨガとは？
ホットヨガとは、室温32～38度、湿度50～60％の室内で行うヨガです。
この温度や湿度の中でヨガを行うことで汗をかきやすくして、体内の老廃物を
出すのに役立ちます。また筋肉を早い段階で柔軟にする温度と言われており、
無理なく効率的に筋肉を伸ばすことできるそうです。
・便秘解消
・肩こりを解消
・むくみが取れる！
・冷え性改善
＊LAVA HPより抜粋＊
だそうです！
便秘は昔からの悩みなのよねぇ。むくみもダイエットの天敵だし、ぱっと見ても効果さいこーだね！
当日の流れ
早速予約してゴーゴーー！
当日の流れ（簡単にいうと）
（LAVAについて簡単に一通り話を聞いて、今回なぜ体験を受けたか、悩みなども聞かれます。悩みに沿ってこういうプログラムがありますよと教えてくれる。）
こんな感じでした。
初めてホットヨガをした感想は、「あっという間の1時間だった～！汗かいてすっきり！気持ちいい！ストレスフリーーーーー！！！！」でした。想像よりもすっごく良かったです。
手ぶら体験だったので
・バス＆フェイスタオル
・水1リットル
・ヨガマット
（手ぶら体験可は店舗による）
が無料で貸してもらえて助かります♪汗をかくので替えの下着だけは持って行きました！
ホットヨガLAVA
LAVAは全国410店舗以上、スタジオ数no.1らしいです！
ホットヨガの効果を実感している会員さんは約98％もいると書いてあるのは
確かに納得でした！！
運動強度が数字で表してあり、数字が上がるほどレベルが上がります。 体験できるプログラムは限られます。 私は、とにかく思いっきり体を動かしたいと思いパワーヨガ初級にしました。太陽礼拝をはじめとした流れのある一連の動きがベースになって、パワーヨガの基本ポーズを学べます。もちろん、運動に不安がある方はもっと優しいプログラムがあるので自分に合ったのを選べます♪
・年代的には30～50代。全体的に年配の方が多い。
・人数は20人ちょっと。人気のクラスらしい。
・部屋が暗い上、みんな自分のことで精いっぱいなのでできなくても誰も自分など見てない。
・部屋の中では私語禁止なので、一人でも行きやすそう。
・インストラクターの先生の指導がすごく分かりやすい。さりげなく直してくれて褒めてくれる。
・シャワー室は8個。終わってすぐに一斉にみんな行くので少し待つ。
（注 LAVA のある場所や時間帯によって人数や受ける人の年代は変わってくると思います。）
キャンペーンで、最初の2か月レッスン代無料、3か月目はお得な料金になっています。
これキャンペーンってうたってるけど、多分常時あてはまるのかも？？
でも体験当日入会のみなので、その場で入会を決めなければいけません。
入会しなくても全然大丈夫と思います。ネットでも勧誘はそんなにないって書いて
あったのですが、今回はどうですか？？今ならすっごくお得ですよって3回くらい料金を
言われてなかなかすぐには帰れない感じだったのでしつこいほうだったかも・・・
（友達の紹介だったからかな？？）
とりあえず体験へGO－－！！！！
今回私は入会まではしませんでした。子供が幼稚園に行くまでは通う時間が取れなくてもったいないので…でも体験できたのはすごく良かったです！子供のことがなかったら入会していたと思います！
ホットヨガは、ダイエットや身体への効果もあるけれど、ストレス発散やメンタルの改善効果
もあると思いました。終わってからほんとに心も体もスッキリ！！！できたので。
もし、ホットヨガ自体に興味はあるんだけどなって思ってたら入会するしないは別として
体験するだけでも損はないと思います！！！気になってるなら
↑予約へGOーーーー！（三軒家万智ふう。笑）
